Макар и да има своите ползи, с кафето все пак не трябва да се прекалява.Обикновено пием по 2-3 чаши кафе на ден. Всяка чаша съдържа между 85-140 мг кофеин.Кофеинът обаче е вещество, което не е безобидно. Допустимото количество кафе на ден от здравословна гледна точка е 1-2 чаши.При някои здравословни състояния горещата напитка въобще не се препоръчва, съветват ни от Puls.bg.Дали има риск за здравето при консумацията на кафе зависи много от индивидуалния случай.

При един здрав организъм, кафето в допустимото количество не може да навреди, напротив, ще донесе някои ползи.В изследване се потвърждава, че кафето има благоприятен ефект при жените, като намалява риска от развитие на болест на Паркинсон. За целта обаче е достатъчна една чаша от напитката на ден.Ползата си струва обаче само за тези, които не са на хормонозаместителна терапия и не пушат.

При друго изследване се доказва, че консумацията на кафе при хората, претърпели сърдечен пристъп, не се отразява на честотата на фаталните случаи.При хората, които не пушат, също не се срещат данни, че кафето се отразява на заболеваемостта от сърдечни болести, както и на рак на гърдата и рак на дебелото черво при жените.При възрастните дами, напротив, се отбелязва подобряване на способностите за вербална комуникация.

Често вместо до ръката ни да има вода, се намира чаша кафе в продължение на целия ден. Дори кафето да е „слабо“ като чай, вариантът водата да се замени с постоянно отпиване от тази течност не е здравословен избор.При подобна консумация често хората се оплакват от учестено сърцебиене, мускулни спазми и необяснима умора.Кафето има диуретични свойства. Дори една чаша кафе се отразява на честотата на позивите по малка нужда. Това само по себе си не е проблем, но в случаите, когато не се приемат достатъчно количество други течност, носи риск от дехидратиране на организма.

четете още на:

http://www.tialoto.bg/a/19-curiosity/13769.html