Всяко ястие, подправено с билки и подправки става по-вкусно, но и по-здравословно.Списъкът с полезни подправки оглави канелата. Тя допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси. Канелата намалява лошия холестерол и контролира нивата на кръвната захар. Има доказателства, че подправката намалява индекса на телесна маса. Към полезните й качества можем да прибавим противовъзпалителните свойства и намаляването на риска от сърдечни заболявания.Ментата е на второ място. Тя лекува проблеми със стомаха, намалява подуването на корема, облекчава симптомите на гадене и спазми. Маслото от мента е ефективен инструмент за главоболие и също така намалява стреса и лошия дъх.Индийското орехче е трето в класацията. Неговите лечебни свойства са познати още от древността. То регулира храносмилателната система, а също така има антимикробни свойства, които убиват вредните бактерии. Индийското орехче е ефективно в борбата с безсънието.

dir.bg